Comecei a registrar meus dias em uma forma de diário. Conheço o termo em inglês, Journaling, mas em português não sei. Não vou procurar também. O objetivo é tentar ter um “monitoramento” — como se as coisas que eu faço fossem objetivos empresariais a serem metrificados — sobre diferentes aspectos da minha vida.
O diário é simples e contém informações resumidas sobre o dia e também sobre algumas coisas que eu gostaria de fazer.
A ideia surgiu a partir do texto que escrevi: O tempo que me resta, no qual eu abordo uma perspectiva para contabilizar não os dias que faltam de vida, mas as semanas.
E num movimento de tentar exercitar habilidades humanas em um mundo tão obcecado por inteligências artificiais, decidi registrar os comportamentos e hábitos que me tornam humano, ainda mais, um humano social.
Poderíamos discutir sobre como tal tipo de registro torna a vida uma coisa metrificável e mais distante do que apreciar a própria humanidade, mas vou tomar a liberdade de entendê-lo como uma ferramenta que me ajuda a explorar minhas virtudes.
O método consiste em usar um diário físico, de papel, tipo um caderno. Também usar uma ferramenta de escrita antiga, como uma caneta ou lápis. O objetivo com isso é ter um momento diário em que vou parar e refletir sobre o meu dia, anotando eventos importantes e algumas atividades que eu gostaria de realizar ou ter realizado.
Eu adoraria tirar uma foto e compartilhar contigo como funciona, mas como os registros são bastante pessoais, deixo sua imaginação trabalhar. Tem um vídeo muito bom no YouTube que explica direitinho como fazer:
Eu uso praticamente o mesmo sistema.
Registro diariamente sobre as seguintes áreas:
Físico:
Exercícios Físicos
Qualidade do Sono
Peso
Dieta
Social:
Amigos
Dates
Família
Organização:
Faxina
Compras
Obras, reformas e oficina
Hobbies e Habilidades:
Música
Escrever
Fotografar
Viajar
Jogar
Cozinhar
Ler
Estudar
Esses “itens” ficam do lado direito do caderno. Enquanto no lado esquerdo, eu coloco um momento mais memorável do dia e o descrevo com uma frase. Nas páginas posteriores do caderno, eu escrevo parágrafos ou textos quando achar necessário.
É uma atividade simples, mas tem me ajudado muito na perda de tempo no celular. Se estou rolando a tela vendo stories no Instagram, por exemplo, vejo se tem algum item do Journal que eu gostaria de ter feito e troco pelo comportamento que eu não quero manter.
Estou aprimorando esse sistema para conseguir estabelecer conexões comigo mesmo e com as pessoas que gosto de uma forma mais autêntica e sem interrupções. Ainda, deixo de consumir os destaques das vidas de outras pessoas e passo a registrar momentos da minha própria história.
Até o próximo post!
Ahhh! Você leu até aqui e está esperando a resposta de como parar de comer doce, né? É só não comer. Minha avó costumava passar cocô de galinha nos dedos das crianças para elas não roerem as unhas. Talvez você precise passar um pouco de cocô nos seus doces também.
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